Известно преобразяване на мумия след раждането
Ако предпочитате персонализирана диагноза,
бързо и удобно, заявете го безплатно тук:
Ако има нещо, на което дълбоко „завиждаме“ на известните личности, това е способността им да носят някои удивителни тела след раждането. И то е, че след всички хормонални промени, които тялото ни е претърпяло след 9 месеца, изглежда немислимо да можем да възвърнем фигурата си през първите седмици или месеци, но наистина ли е невъзможно?
Никой не би казал, че са майки ! Въпреки че може да изглежда невъзможно, много от най-известните ни знаменитости по света като Алесандра Амбросио, Елза Патаки, Бионсе или дори самата Ким Кардашиян имат късмета да успеят да покажат бременното си коремче и в рамките на няколко седмици, след раждането, звезда в уникални корици в най-утвърдените модни списания, позирайки със спиращите сърцето си тела или дори връщайки се към ежедневните си дейности, едва ли с бележка, че току-що са станали майки. Виждайки това, нормално е, че смъртните като нас си задават един и същ въпрос отново и отново, какъв е вашият трик, за да получите толкова сияен след раждането?
Въпреки че понякога генетиката е част от тяхната работа, за да бъдем толкова големи, колкото самите ние, ние трябва да включим в нашето ежедневие:
- Физическа дейност като йога или пилатес.
- A Здравословна диета и богата на протеини.
- Естетични лечения за да възстанови силуета от миналото.
Те ще ни дадат необходимия тласък за ускоряване на процеса на възстановяване.
Преди и след бременността на Бионсе.
Съвети от известни майки за възстановяване след раждане
Диета и упражнения, възможна жертва
И то е, че колкото и да ги искаме, чудеса не съществуват, ако искаме възстанови тялото ни трябва да започнем да жертваме малко в ежедневието си. Отървете се от натрупаните килограми През тези месеци това не е лесна задача, но с помощта на професионалисти и нашата мотивация ще успеем да я постигнем.
Първо трябва да оставим настрана онзи по-заседнал живот, който сме водили през тези месеци, е време да се върнем към рутината на физически упражнения и тренировки. Упражнения като йога и пилатес могат да ни помогнат да укрепим отново мускулите си, да намалим нивото на стрес, да подобрим гъвкавостта и най-вече да активираме метаболизма си след тези месеци на „почивка“, това е много често срещан вариант сред известните ни майки, на модел Жизел Бундхен е обявила, че е любител на тази практика, започнала след първото й дете или любимия ни Паула Ечевария Той успя да ни изненада след няколко месеца старт с личния си треньор.
Зрелищна промяна след началото на следродилната физическа подготовка от Паула Ечевария.
Както вече коментирахме и по други поводи Няма смисъл да се стремим към упражнения, ако не ги допълним с добра диета. След 9 месеца излишъци трябва да се върнем към правилната диета, която ни помага да отслабнем по здравословен начин. Не изпадайте в изкушението да спрете да ядете или да елиминирате някои от ежедневните хранения, това освен че е сериозна грешка, ще доведе до повече дисбаланси в нашето тяло и дори в това на бебето, тъй като ако сме решили да кърмим, то също може да бъдат засегнати от тези хранителни разстройства. Препоръчително е да започнете с високо протеинова диета което ни помага да приемаме необходимия калориен прием чрез елиминиране или намаляване на консумацията на въглехидрати, това ще ни помогне да отслабнем по-бързо и ако не поискаме Елза Патаки, Благодарение на тази диета тя успя бързо да възвърне теглото си след раждането на близнаците си.