Известен диетолог разкрива единствените три неща, които трябва да знаете, за да отслабнете Идеал
Излишъкът от информация за диети и методи за отслабване кара повечето хора да се провалят в плановете си за отслабване
Информацията за методите за отслабване и диетите се умножи през последните години в резултат на възхода на социалните мрежи, където откриваме многобройни диетолози и диетолози, които разпространяват своите съвети в мрежата. Но тази информация се превръща в дезинформация, когато методите противоречат.
Това е посочено в ABC диетолог и ендокринолог Палома Гил, който уверява, че наднорменото тегло и затлъстяването трябва да се вземат на сериозно, тъй като те могат да доведат до заболяване. Ето защо диетологът препоръчва обучение, за да се научите как да се грижите за себе си, да се храните у дома и да пазарувате.
За Палома Гил разпределението на ястията не е толкова важно, колкото тяхното качество, затова тя потвърждава, че диетата винаги трябва да съдържа зеленчуци, въглехидрати и протеини, в зависимост от конституцията на всеки човек. Но преди всичко диетологът уверява, че за да се научите да ядете, трябва да вземете предвид само три неща: мотивация, информация и планиране.