Изследването, което сравнява 14 диети и не се жени за нито едно (дори и средиземноморското) покритие

Изследване, публикувано в списание BMJ, заключава, че въпреки че се постига загуба на тегло и подобряване на маркерите, свързани със сърдечно-съдовото здраве, като кръвно налягане или холестерол, ползите са краткотрайни.

Ами ако най-добрата диета е тази, която не се прави? Може да е претенциозно, както и противоречиво да се каже това всички диети работят по първоначалната си цел, но нито една не служи по-добре от друга, когато става въпрос за отслабване или подобряване на определени маркери свързани със сърдечно-съдовото здраве, като кръвно налягане или холестерол, в хора с наднормено тегло или затлъстяване.

сравнява

Но не е нито повече, нито по-малко това, което завършва скорошно международно проучване, възложено да сравнява ефектите от 14 диети, някои по-популярни от други, в опит да хвърлят светлина върху свят, характеризиращ се с силно рекламна концепция: свръхобещаване. Тоест да се обещае нещо трудно или директно невъзможно да се изпълни, да се продаде и да се породи последващото недоволство у обнадеждаващия потребител.

И ако, Сред анализираните диети е и Средиземноморието. А палеолитната диета, диетата на Аткинс, диетата на портфолиото, диетата на Саут Бийч, диетата на Орниш или диетата DASH, за да назовем някои от тези, които съставляват сравнението и които са най-широко разпространени и повтарящи се.

Резултатът от същото, публикуван в списание BMJ, заключава, че всички изследвани модели на хранене имат подобен ефект с датата на изтичане след анализ на данните на 22 000 пациенти който е спазвал една от диетите: след шест месеца хората, по отношение на обичайната си диета, са загубили средно между 4 и 5 килограма, независимо от техния избор и има подобрения в кръвното налягане и холестерола.