Изследване на диета с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини посочва, че и двете постигат един и същ резултат

Ако обмисляте диета, първо проверете какво казва това изследване. Средно с двете диети хората губят 2948 килограма.

изследване

За Иса Луенго

Що се отнася до диетите, всичко е казано и винаги търси нови възможности за отслабване. По този начин се знае, че яденето на по-малко въглехидрати и по-малкото мазнини би било решението за намаляване на някои размери.

Ново проучване обаче установи, че изборът между нисковъглехидратна или нискомаслена диета наистина няма да има значение, тъй като с двете имаше хора, отслабнали и други, които качиха.

Изображение от yanalya безплатно Pik.

Според сайта Infobae, изследването, наречено DIETFITS, е проведено от групата на Гарднър и е установено, че "Средната загуба на тегло за всяка група (въглехидрати или мазнини) се различава само с около един килограм и всяка група е имала индивиди, които са загубили 30 килограма, и други, които са качили 9".

Ученето

Хората, подложени на това изследване, бяха разделени на две: група с ниско съдържание на въглехидрати и група с ниско съдържание на мазнини. "Тези с ниско съдържание на въглехидрати означават около 30 процента въглехидрати и 45 процента мазнини, докато нискомаслените са 29 процента мазнини и 48 процента въглехидрати.", доклад на сайта.