Израел - Средиземноморската диета може да бъде по-ефективна от диетата с ниско съдържание на мазнини за отслабване, според

((((Ембарговани новини до 23:00 ч. Днес)))

израел

МАДРИД, 16 (EUROPA PRESS)

Диета с ниско съдържание на въглехидрати и Средиземно море може да бъде също толкова безопасна и дори по-ефективна за отслабване от стандартната диета с ниско съдържание на мазнини, която лекарите препоръчват, според международно проучване, водено от изследователи от университета Бен-Гурион от Негев в Беершеба (Израел) . Резултатите от проучването са публикувани в New England Journal of Medicine.

В проучването, продължило две години, са участвали 322 затлъстели хора, които са били контролирани и произволно разпределени по една от трите диети: диета с ниско съдържание на мазнини и калории; средиземноморски, който ограничава калориите и насърчава високия прием на фибри и наситени и мононенаситени мазнини; или ниско съдържание на въглехидрати с по-малко въглехидрати, бързи мазнини, протеини и холестерол. Тези, които следват последното, нямат ограничен прием на калории.

Въпреки че участниците намаляват дневния си прием на калории по подобен начин, загубата на тегло след две години е 2,9 килограма при диета с ниско съдържание на мазнини в сравнение с 4,4 в Средиземно море и 4,7 при диета с ниско съдържание на мазнини.