Изправете се и вижте колко калории изгаряте
Споделете тази новина!
Едно от приложенията на тази работа, публикувана в списание Plos One, може да бъде имплантирането на маси с регулируема височина за работа в изправено положение, много модерно в скандинавските страни, за борба със заседналия начин на живот на работното място. Тези таблици ви позволяват да регулирате височината им според стойката, с която потребителят иска да работи, така че те могат да се използват както за работа в седнало положение, така и за това да го правите изправен.
Както посочва основният автор на тази статия, Франсиско Дж. Амаро-Гаете, „испанците прекарват 8-10 часа седнали или легнали на ден, без да броят часовете сън. По този начин, ако се борим със заседналия начин на живот с малки промени в начина на живот, като прекарване на повече време на крака, това може да намали риска от развитие на заболявания като затлъстяване или диабет тип 2 ”.
Изследователите са показали, че добрият начин да се намалят ефектите от заседналия начин на живот е да се намали времето, което прекарваме седнали и легнали, насърчавайки изправяне.
„Спестителите консумират много малко енергия в своите дейности и следователно разликата между седене или легнало положение и изправяне е практически нулева. От своя страна разточителите изгарят приблизително 10% повече енергия, когато преминат от седнало или легнало в изправено положение “, обяснява Франсиско Амаро.
Едно от приложенията на тази работа, публикувана в списание Plos One, може да бъде прилагането на маси с регулируема височина за работа в изправено положение, много модерно в скандинавските страни, за борба със заседналия начин на живот на работното място. Тези таблици ви позволяват да регулирате височината им според стойката, с която потребителят иска да работи, така че те могат да бъдат използвани както за работа в седнало положение, така и за това да го правите изправен.
Както посочва основният автор на тази статия, Франсиско Дж. Амаро-Гате, „испанците прекарват 8-10 часа седнали или легнали на ден, без да броят часовете сън. По този начин, ако се борим със заседналия начин на живот с малки промени в начина на живот, като например прекарване на повече време на крака, това може да намали риска от развитие на заболявания като затлъстяване или диабет тип 2 ".
Изследователите са показали, че добрият начин да се намалят ефектите от заседналия начин на живот е да се намали времето, което прекарваме седнали и легнали, насърчавайки изправяне.
„Спестителите консумират много малко енергия в своите дейности и следователно разликата между седене или легнало положение и изправяне е практически нулева. От своя страна разточителите изгарят приблизително 10% повече енергия, когато преминат от седнало или легнало в изправено положение “, обяснява Франсиско Амаро.