Здравословна опция за плодова диета за детоксикация и отслабване Регионът Villasarabiego

опция

Ако решите да извършите a плодова диета и прекарвате 3 или повече дни в ядене, плодова салата и консумиране на достатъчно протеини, можете да почистите системата си и да оставите пристрастяването към нездравословна храна и по този начин да загубите до 9 kgrs.

Разработването на плодова диета или план, както казват диетолозите, дава на вашата храносмилателна система почивка от преработените храни, оставя ви да се чувствате сити и нискокалорични, както и богати фибри, допълнително прочиства вашата ендокринна система и от своя страна поставя тялото ви в режим на изгаряне на мазнини.

Как работи това? Това е просто, защото по-голямата част от теглото, което бихте загубили, ще бъде от водата и е много вероятно да наберете ново тегло, когато напуснете плодовата диета, затова този план не е дългосрочно решение или начин на живот.

Плодовете и зеленчуците са ключови части от здравословната диета с плодове и повечето хора не ядат достатъчно от тях, има доказателства за това и хората, които ядат само плодове и зеленчуци, помагат на тялото си да се детоксикира и изгаря мазнините бързо.

Първият ден от плодовата диета се състои от протеинов шейк на всеки 2 часа от 8 часа сутринта. до 16:00, последвано от 12,8 унции вода по едно и също време, вечерята е сурова салата със зеленчуци без нишесте със зехтин или ленено масло, половин авокадо, заедно с 3 до 6 унции протеин, предвидени за две цели яйца.

Следващите 2 дни на плодовата диета са само консумация на плодове от 8 сутринта до 4 вечерта в 100 калории порции от всеки плод по ваш избор на всеки 2 часа на вечеря салатата е фино несолено зелено или половин авокадо, плюс протеинов шейк.