ИЗПРАЩЕТЕ МЛАДА -ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА- Тайни на кабината

ЧУВСТВАЙТЕ МЛАД - ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА-

Това, което ядем, не само влияе върху мащаба, но и помага за изтичането на времето, часовникът тиктака. Можете да забавите хода на времето с диета против стареене.

Чувствайте се млади на тази диета !

Не прекалявайте със сумите:

** яденето по-малко удължава живота.

** яжте плодове и зеленчуци.

** че не ви липсват протеини са от съществено значение за колагена на кожата.

** малко червено месо и малко колбаси

** по-мазна риба - протеин с Омега 3 -

** изпийте 8 разпределени чаши вода (когато станете, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря)

** приемайте витаминни добавки - консултирайте се с Вашия лекар -

кабината

ЗАКУСКА...

1.- Мляко без лактоза + 50 г зърнени храни + 2 киви + зелен чай

2. - Кафе (самостоятелно или с мляко без лактоза) + 25 г препечен хляб с пуйка или шунка или меко сварено яйце.

СРЕДЕНО ...

1.- Пресни плодове или обезмаслен кефир и зелен чай.

2.- Асорти от плодове или овесени ядки

3.- Асорти плодове + 3 ядки или 6 сурови бадема + запарка.