Изпотяването по време на тренировка е здравословно - ergologico
Повечето от нас свързват изпотяването по време на упражнения с усилие и не сме заблудени. Доказателство за това са фразите: „без пот няма слава“ или „потта плаче мазнина“. Но…
Да, това е добре и необходимо. Когато тренираме, тялото се загрява, за да превърне химическата енергия в работа. Това е, когато се намесва потта, охлаждаща тялото и поддържаща оптимална температура.
Въпреки че е вярно, че всички се потят, когато тренират, ние не го правим по едно и също време или в същото количество. Различни фактори влияят върху изпотяването: околната среда, индивидуалните характеристики и облеклото.
Фактори, които влияят върху производството на пот. Изпотяването по време на тренировка е здравословно.
Има различни нива на изпотяване в зависимост от пола. Докато момчетата и момичетата в предолесценция се потят, след като достигнат зряла възраст мъжете са склонни да се потят повече от жените, минимизиране на тази разлика между обучените хора.
Изпотяване въз основа на възраст и пол. Изпотяването по време на тренировка е здравословно.
Количеството пот варира от човек на човек. Хората с наднормено тегло се потят повече, тъй като имат по-голям слой мазнини, които изолират тялото.
Според Макс Прокопи, директор на клиниката за скорост в Университета на Вирджиния, в кратки и интензивни упражнения, при които сърцето работи в анаеробни зони (80-90% от максималния пулс), обикновено не се образува цялата пот, докато тренировката приключи и тялото се възстанови.