Изпотяването кара ли ви да отслабнете America News
Открийте какво наистина се случва в тялото ви, когато се потите прекомерно
Много хора вярват, че колкото повече се изпотявате, изгаряте калории и следователно отслабвате, но, ?изпотяването наистина ви прави слаби?
На първо място, трябва да знаете това потта е вода, която тялото излъчва или изтегля през порите, за да поддържа телесната температура на подходящи нива. Освен това мазнините не се елиминират от потта, те се отделят и се използват като енергия по време на тренировка.
?Защо се потите?
Основните функции на изпотяването са да поддържа телесната температура стабилна, да регулира и контролира, когато тя се повиши поради физическо натоварване или емоционална ситуация, потните жлези отделят течност, която се състои предимно от вода и много малки количества натрий, калий и мастни киселини.
Така, изпотяването повече не означава непременно изгаряне на повече калории. Някои хора се потят по-просто поради въпрос на генетика, навик или ниво на фитнес.
Не отслабвате, губите течност
Но не е същото да се потите, ако стоите дълго на слънце, отколкото да правите упражнения, когато енергията, генерирана от консумацията на телесните мазнини, които тялото има, се използва.