Изотонични напитки Какъв ефект имат те върху тялото по време на спорт GQ Испания
За много спортисти спортните напитки са част от тренировките. Предполага се, че те снабдяват тялото с всички необходими хранителни вещества и в най-добрия случай повишават работоспособността. Но наистина ли правят това?
За да функционира тялото с пълен капацитет - или дори малко повече - то се нуждае от енергия. Те се доставят от изотонични напитки под формата на въглехидрати, т.е., обикновена захар. Към това се добавят добавената сол, витамини и минерали. Особеното при тези напитки е, че съдържат толкова хранителни вещества, колкото човешката кръв.
Това означава, че те могат да се абсорбират особено бързо от тялото и да достигнат бързо до мускулите и органите. Също така времето за възстановяване след тренировка се съкращава с напитки. Много хора обаче наистина не знаят кой спортист наистина се нуждае от допълнителни хранителни вещества и кога е. просто пийте вода достатъчно.