Изотонични напитки Да или Не Операция Бикини
Ева ме моли да препоръчам изотонични напитки защото сте започнали да тренирате.
Да бъдеш добре хидратиран е от съществено значение. Не можем да забравим това по-голямата част от тялото ни е вода. Всъщност ние сме 65% вода и течността, която поглъщаме, ни помага да поддържаме рН на тялото и да се отървем от токсините. Докато спортуваме, губим течности чрез потта и мнозина вярват в това итонични напитки Те са идеални за попълване на загубените течности, поради което са станали много модерни.
| 1 | Незабавна напитка Bolero без захар, аромат на лимон - Опаковка от 12 х 9 гр. - Общо: 108. | Купете на Amazon | |
| две | PowerBar Isoactive Lemon 1320g - Изотонична спортна напитка - 5 електролита + C2MAX | Купете на Amazon | |
| 3 | Crown Sport Nutrition Isotonic Drink - Изотонична пудра с въглехидрати, соли и. | Купете на Amazon |
Но на общо ниво бих казал ... най-добрата изотонична напитка е водата.
Вече няколко пъти изясних, че не съм лекар или нещо подобно и отговорите ми се базират на личното ми мнение. Мнение, което формирам чрез моите изследвания и контрастни данни от тук и там 🙂
Какво ще намерите?
Защо според мен най-добрата изотонична напитка е водата?
За да отговоря на Ева, търсих много, много информация и стигнах до извода, че да имаме изотонична напитка, за да се хидратираме, не е по-добре от пиенето на вода. Особено ако не сме положили продължителни усилия.