Профилактика и лечение на дискова херния - По-добре със здравето

дискова

Експерти като д-р José Miguel Guijarro (ръководител на отдел за гръбначна хирургия в Университетската болница HM Montepríncipe) изчисляват, че близо до 80% от населението през целия си живот ще страдате от лумбални проблеми като дискова херния или лумбаго. Искате ли да откриете най-доброто лечение на дискова херния?

Прогресивната поява на тези видове проблеми в гръбначния стълб изглежда е свързана със застаряването на населението, постуралната хигиена, наднорменото тегло или навиците на начина на живот. Тази статия се задълбочава в този проблем, профилактика и лечение на дискова херния.

Познавате ли гръбначния си стълб?

Нашият гръбначен стълб се състои от 24 кости или прешлени, които отговарят за поддържането на багажника на тялото ни и защита на гръбначния мозък. Знаеше ли?

Между всяка двойка прешлени намираме междупрешленни дискове, Във всеки диск има меко, подобно на гел вещество, наречено ядро ​​пулпус. Това вещество служи като амортисьор за триене между прешлените в допълнение към поемат шока на нашите действия.

Тази верига от кости е класифицирана в раздели: 7 шийни прешлени, 12 гръдни прешлени, 5 лумбални прешлени, сакрума и опашната кост. Дисковата херния се появява по-често в шийните и лумбалните области.

Определение на дискова херния

Нашите междупрешленни дискове могат да страдат прекомерно налягане или износване които генерират a руптура на стената, съдържаща желатиновото ядро. Когато това се случи, желатиновото вещество изтича в междупрешленното пространство, заемайки го.

Освобождаването на този гел смазка в пространството между прешлените генерира налягане и свиване на нерви които преминават през гръбначния канал или през гръбначните нерви, генерирайки болка в крайниците. Това се нарича дискова херния.

Причина и рискови фактори на дискова херния

Сред най-честите причини откриваме естественото влошаване, причинено от възрастта. Стареенето на нашето тяло е свързано със загубата на плътност и течно съдържание на междупрешленните дискове, които са с намален размер и устойчивост на удар.

  • Неправилно зареждане на тежки предмети: Използването на силата на гърба, а не на краката при вдигане на тежести, както и въртене на гръбначния стълб или извършване на резки движения може да допринесе за наранявания.
  • Физически дейности интензивни и непрекъснати: тези действия, които предполагат повтарящо се въздействие върху гръбначния ни стълб, могат да износят стената, която съдържа ядрото на междупрешленните дискове, увеличавайки нашата уязвимост.
  • Липса на постурална хигиена- Седенето в неподходяща поза за дълги периоди от време може да доведе до износване и натиск върху безгръбначните дискове.
  • Заседнал начин на живот: когато на тялото ни липсват здравословни навици на физически упражнения, двигателната ни система отслабва и мускулите могат да загубят тонус. Това допринася за това нашата колона да получава повече тегло и налягане, като по този начин увеличава износването на амортизиращите дискове.
  • наднормено тегло: наднорменото тегло е свързано с повишено налягане, поддържано от ставите и гръбначния стълб, повишаващо нивото на износване.