Изненадващата диета и упражненията могат да бъдат вредни за костите ви
Според ново изследване комбинацията от двете би била вредна, защото отслабва костите.
Според проучването комбинацията от упражнения и диета може да увреди костите.
Диетата по време на тренировка може да навреди на здравето на костите, предупредиха изследователи от Университета на Северна Каролина, САЩ, в проучване, публикувано в "Journal of Bone and Mineral Research".
Изследователите наблюдават поведението на мазнините в костния мозък на мишки и стигат до заключението, че комбинацията от двете практики "е вредна за костите на бозайниците, включително хората., защото ги отслабва"съобщи агенция Dpa.
Екипът от учени вече е анализирал ефектите от консумацията на калории върху мазнините в костния мозък и е показал, че „при затлъстяване, причинено от излишните калории, по-голямо количество мазнини се натрупва и в костния мозък“.
При затлъстяването, причинено от излишните калории, по-голямо количество мазнини също се натрупва в костния мозък, доказаха учените
Те също откриха това упражнението при затлъстели мишки с нормално тегло "намалява мазнините в костния мозък и подобрява костната плътност".
В новата работа учените разгледаха какво се случва с мазнините в костния мозък и общо здраве на костите чрез ограничаване на калориите.
На 15 години той е бил квадриплегик, но никога не е изоставял пътя на щастието
За това те използваха четири групи мишки: една с редовна диета (RD), друга с диета с ограничен калории (CR), RD група, която тренираше, и друга CR, която също тренираше. Мишките от CR групата се хранеха 30% по-малко от тези на групата RD.
Вреден е за костите на бозайниците, включително хората, защото ги отслабва
Според хората, според Министерството на земеделието на САЩ, "умерено активна" жена на 30-те години трябва да консумира 2000 калории на ден.
Намалението с 30% би било еквивалентно на диета от 1400 калории дневно, което е препоръчителната сума за повечето хора, които се опитват да отслабнат.
Установихме, че мишките от групата CR губят тегло, но също така имат увеличение на мазнините в костния мозък. Тази група също има намаляване на количеството на костите в резултат на намаляването на калориите "
"Установихме, че мишките от групата CR губят тегло, но те също така имат увеличение на мазнините в костния мозък. Тази група също има намаляване на количеството кост в резултат на намаляването на калориите", обясниха експертите.