Изненадайте всички в сватбения си ден, пригответе се за 1 месец!
Правят ли нерви стресови запетаи, не спи добре И вземате ли го с бедния продавач или цветар или някой друг, който ви пресича пътя? И така, как бихте могли да се придържате към диета и план за упражнения едновременно?
Разполагаме с бронирано решение, което да ви помогне отървете се от тези килограми и ще ви даде достатъчно време, за да можете да се грижите за други неща. Ето нашето 3 стъпков план това ще хвърли тези килограми, които заплашват да бъдат разрушени твоят вълшебен ден!
Стъпка 1 - Диетата
На първо място, можете да сте сигурни (и спокойни;-)), че не бихме били толкова зле, колкото да се поставим на диета, базирана изключително на целина: никой не иска да станете приятелка. Просто се съсредоточете върху вашите 2 основни врага: сол и въглехидрати.
Те са основните виновници за това теглото чай изкачи бързо но по другия начин, слиза много бавно.
Знаете ли, че 1 грам сол ви кара да задържате повече от 2 литра вода? И знаете ли, че количеството въглехидрати в един картоф ще ви накара да задържите малко под половин литър вода?
Какво означава това? Освен ако не искате неприятна изненада сутринта на големия си ден, трябва да ограничите тези двама врагове. Използва билки Y. подправки вместо сол и изберете чист протеин Y. зеленчуци вместо въглехидрати.
Ами ако имате нужда от нещо "безопасно"?
За съжаление, понякога нашите най-добри усилия не са достатъчни. Вероятно няма да искате да експериментирате с нещо толкова важно, когато става въпрос вашия сватбен ден. За щастие имаме няколко съвета, които ще ви гарантират a абсолютно зашеметяващ външен вид.
Стъпка 2 - теглото на водата
Случвало ли ви се е този кошмар, че се събуждате в сватбения си ден и осъзнавате, че сте запазили 3 килограма излишна вода през нощта? Стресът се увеличава нива на кортизол: кортизол прави тялото ви задържат вода. Познавате ли онези забавни видеоклипове на булки, които не могат да сложат брачната халка на пръста си? Е, и ние не ги намираме за толкова смешни.