Измерете състава на тялото ми, за да отслабнете - Badajoz - Adelgazar 3
Неизмерването на телесния състав е причината да не отслабнете дори с помощта на професионалист.
Знаете ли, че 36% от населението на света има затлъстяване, а един на 20 е изключително затлъстял?
Това проучване показва, че в САЩ двама на всеки трима възрастни са с наднормено тегло. Това представлява милиони хора!
Има обаче нещо още по-лошо, което сте на път да откриете, нещо, на което вие също сте били или бихте могли да станете жертва, е фактът, че милиони хора по света, които започват диета, се провалят или в крайна сметка наддават на повече тегло, дори с помощта на някой здравен специалист. Например в Испания осем от десет души, които започват диета, се провалят, според проучване, проведено от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), проведено върху извадка от 2944 души.
Какво мога да направя, за да не бъда един от онези милиони диети, които не успяват?
Ами представете си, че отивате на лекар за някакво заболяване, което сте имали в продължение на много години в долната част на корема и след като му разкажете за проблема си, лекарят ви казва „ами мисля, че трябва да приемате тези лекарства и да си почивате“. Това би било абсурдно, нали! Тъй като е необходимо да се направят някои клинични изследвания, кръв, урина и т.н. За да разберете какъв точно е проблемът и да действате по-точно по него.
Е, същото се случва, когато започнете диета, без да вземете предвид някои фактори за измерване на телесния състав (обща телесна вода, мастна маса, костна маса и т.н.) Това е като да плавате в морето без компас или карта. Наличието на тези показатели за телесния състав ще ви накара да вземете по-добри решения, когато спазвате диета или програма за отслабване. Това ще бъде ексклузивен план за вас, напълно персонализиран, който ще гарантира вашия успех.
Какво е решението, как мога да измервам състава на тялото си?
Жизнено важно е да извършите биоимпедансен анализ на тялото, за да измервате телесния състав на тялото си преди и по време на диета. Това е от съществено значение, например, ако този анализ покаже, че нивото на водата в тялото ви е твърде ниско, това означава, че имате дехидратация, когато това се случи, тялото ви започва да задържа вода, защото не пиете достатъчно. Липсата на вода засяга бъбреците и особено черния дроб, което като следствие ще спре да си върши работата за изгаряне на мазнини.
И ако започнете диета, която не отчита адекватната хидратация, няма да постигнете успех и ще бъдете един от онези милиони хора, които се провалят и разочароват. До тук можете да кажете „Добре, разбирам важността на този анализ на тялото от биоимпеданс, но как се прави? Болезнено ли е? Колко време се доставят резултатите?
След това ще видим какви други компоненти на тялото ви могат да измерват анализа чрез биоимпеданс и аз ще отговоря на всичките ви съмнения и въпроси.
Как да получите анализ на тялото чрез Bioimpedance? Как е машината? Боли?
Първо ви запознавам с най-модерната и точна скала в този тип измервания.
Тази скала не е обикновена и нейните високи технологии позволяват ненатрапчиво измерване, където, както можете да видите на изображението, трябва да се качите на скалата и да задържите прибиращите се електроди (дръжките отстрани), които ви позволяват бързо да изчислите състав на тялото с голяма точност.; За целта потребителят застава на кантара и издърпва ръчните електроди, разположени върху него, чрез прибиращи се кабели.
Това, което ще получите при този анализ, е подробен доклад за резултатите от състава на вашето тяло с подробна интерпретация на вашите резултати. По този начин, както вече споменах, ще знаете как да се ориентирате в диета, за да отслабнете бързо и здравословно.
Какви видове телесни измервания ще получа в доклада си след този биоимпедансен анализ на тялото?
Първо ще получите общ резултат от състава на тялото си, който включва вашето тегло и процент безмаслена маса, обща мускулна маса, костна маса, мастна маса и обща телесна вода. За да следите загубата на тегло, ще получите подробна интерпретация на получените данни, като например:
1) Тегло според вашия индекс на телесна маса (ИТМ)
Един добър начин да определите дали теглото ви е здравословно за вашия ръст е да изчислите индекса на телесна маса (ИТМ), който се получава от теглото ви спрямо вашия ръст. Например една жена, която тежи 122 килограма и е висока 68 инча (1,72 метра), има индекс на телесна маса 41,0, което се счита за екстремно затлъстяване или висок риск. Индексът на здравословна телесна маса трябва да бъде между 18,5 и 24,9. Но този анализ надхвърля всичко видяно досега и ви предлага много повече, той ви казва каква е вашата BM (базален метаболизъм), което е минималното ниво на енергия, което тялото ви използва, докато е в покой, не забравяйте, че тялото ви следва изгаряне на калории дори Кога спиш.