Измерете нивото на възпаление със С-реактивен протеин, който обичам да съм добре
Възпалението е механизъм, който ни казва, че нещо се случва в тялото ни. Има очевидно възпаление, когато причиняваме нараняване и/или фрактура, приток на кръв към тази област и повишаване на температурата, имунните клетки действат, за да защитят зоната и да премахнат мъртвите или повредени тъкани. Без възпаление няма възможно лечение.
Колко опасно е тихо възпаление, което се появява не в определена област, а в множество тъкани на тялото в по-малък мащаб, не е очевидно, нито боли, но това е първата стъпка, която маркира това, което по-късно може да се превърне в хронично заболяване.
Един от най-ефективните начини да се знае нивото на възпаление в нашето тяло е да се получи чрез анализ количеството С-реактивен протеин, което имаме в кръвта си. Този протеин се увеличава пропорционално на нивото на възпаление и се синтезира в черния дроб в отговор на наличието на интерлевкин-6 (IL-6) клетки, които показват възпаление (макрофаги, ендотериални клетки и/или Т лимфоцити) и все още е сигнал за активирана имунна система срещу инфекции.
Една от предпазните мерки е не го вземайте предвид, ако страдаме от инфекциозен процес но в случай на липса на инфекция, ако стойността й е висока, това може да означава сърдечен риск. Нормалните стойности при възрастни биха били под 1mg/L, като леко се увеличават по време на бременност, напреднала възраст и при инфекциозни, вирусни, бактериални, гъбични или паразитни процеси. Можем да го повишим, ако имаме кухини и не го лекуваме или ако червата ни страда от възпалителен процес поради лоша диета.
С-реактивен протеин Това не е специфичен тест и не е валиден сам по себе си, за да се установи рискът от страдание от епизод на сърдечно заболяване, но служи като индикатор за риск:
Не трябва да се забравя, че С-реактивният протеин също е свързан със степента на затлъстяване и съответно с диетата. Ако нашата диета е провъзпалителна (натрупване на мазнини в черния дроб, около панкреаса, висцерална мастна тъкан и др.) Освобождаването на хормони като глюкагон или инсулин и храносмилателни ензими се възпрепятства.
И за да завършим с добри новини, ако имате по-висок от препоръчителния С-реактивен протеин, можете да опитате да го намалите, като пиете тъмен шоколад, ако все още пушите, нивото на възпаление е друга причина да се откажете и да излезете за малко упражнения и разбира се да се подложите на противовъзпалителна диета.
31 коментара
Анализ на този протеин може да бъде поискан от социалното осигуряване?
Всичко най-хубаво.
Да, разбира се, както казва Хелън, това е рутинен тест и трябва да го поискате, ако не е маркиран (обикновено те го изискват само когато вече има сърдечни епизоди). В настоящите протоколи измерваме холестерола и го използваме като маркер/обяснение за всички симптоми, които имаме, като данните за триглицеридите VLDL и С-реактивния протеин разполагаме с много повече информация за по-точна диагноза.
Това е рутинен тест, те могат да го направят вместо вас
Направих „поръчка“ за анализи за следващата седмица и С-реактивният протеин не е маркиран…. Ако сам сложа малко кръстче, нещо се случва? 😛
Тук в Галисия те вече ни изпращат флаер до компютъра и вече не могат да маркират малки кръстчета ... сега те имат програма, която вече посочва тестовете, които трябва да се извършат и дори не трябва да мислят кои да попитат, слагат бременност 3-ти триместър и толкова. Слагат диабет тип 1 и типът анализ излиза, като рецепта.
Като малко палав бих го отбелязал без съжаление, не струва нищо да се гледа и може да ви даде малко повече информация за вашето здраве.
Благодаря, ще го направя! някакво друго предложение за маркиране? хахахаха, тъй като сме "палави" ... Кортизолът, серотонинът привличат вниманието ми ... 😛
Между другото, тук в Каталуния SS също върви както казвате ... но с DKV те все още ходят с малки кръстове!
Здравейте, да видим дали сред тези, които коментират повече или по-рядко и Ана можете ли да ми помогнете. Започвам нерестриктивна палео диета (ям млечни продукти, макар и все по-малко, с изключение на сирене, което ям ежедневно) и напоследък се опитвам да намаля максимално въглехидратите, за да вляза в кетоза. Факт е, че не знам дали това трябва да се направи, но забелязвам, че интимната ми зона изсъхва и либидото ми леко намалява. Независимо дали има нещо общо с това или не, някой би могъл да ми каже кои храни е по-добре да го възстановите и особено да отстраните проблема?
И накрая, без да ядете нишесте, какво можете да ядете, ако имате диария?
Струва ми се, че намаляването на въглехидратите е било прекалено бързо, разбира се намаляването на либидото е свързано и сухотата може да е признак на дехидратация, увеличавали ли сте количеството сол? Трябва да се възприемете по-постепенно и никога не става въпрос да не приемате въглехидрати! Така че увеличавайте количеството, докато не се почувствате „по-добре в ума“ и ги изберете сред тези с най-малко количество нишесте.
Тази диария, защо е мотивирана? Диарията се случва, ако нещо засяга червата, било то токсично или излишък от хранително вещество, в допълнение към психологически причини или стрес. Знаете причината?
Благодаря, че отговори, Ана! Наистина продължавам да приемам въглехидрати. Според пригодността правя повече или по-малко 20-30% въглехидрати ... Факт е, че първите 5 дни ми минаха много добре, издух се. Снощи може би заради няколко чипса (домашно приготвени), които ядох, което може би ме накара да се почувствам зле и се събудих леко подут, както и газове и диария, но това беше едва тази сутрин. Или може би прекалявам с мазнините, не знам ...
По отношение на солта се опитах да я увелича, но може би трябва да го направя още повече. Ще увелича количеството въглехидрати и сол, за да видя как протича.