Измамно хранене Как и защо трябва да правите упражнения у дома
Колкото и да е странно, с нарастващия брой орторексици в областта на здравето и фитнеса, някои може да открият, че яденето на нездравословна храна е вредно и вредно за здравето им, засягащо тяхното скорост на метаболизма. Разбира се, в другия край на спектъра са тези, които смятат, че можете да ядете всичко, за да достигнете калориите, необходими за натрупване на мускулна маса (в обеми).
Ето защо повечето диети за трансформация на тялото продължават 12 седмици, за да се избегнат хранителни пропуски. Достатъчно е време да видим резултатите и винаги да можем да поддържаме хранителната дисциплина под разумни граници. Но след това повечето се връщат към старите си хранителни навици и започват да възвръщат загубеното тегло, сякаш се опитват да накажат пилето или броколите, които са консумирали през последните 3 месеца.
Ето защо съм против треньорите, които не позволяват на клиентите си да се отклоняват от диетата си дори и най-малко през тези месеци, както правят някои капан за храна по време на диетичния период е от съществено значение.