Излишно тегло, ниска форма f; физически и петнисти проблеми със здравето на кожата след; s от
МАДРИД, 10 септември (EUROPA PRESS) -
Тези дни са трудни поради връщането към рутината, която носи септември. Но точно както тези дни могат да се случат между летни спомени, подготовка и нови проекти, опасенията за здравето могат да се появят и поради ексцесиите, които са били извършени през летния сезон.
„Въпреки че лятото има положителни аспекти за здравето, почивката и несвързаността със света на труда и ежедневните му проблеми позволяват на нашия ум да се съсредоточи върху дейности от игрив характер, които помагат за презареждане с енергия, ваканциите могат да обуславят и други ефекти, които са по-малко здравословни“, посочи ръководител на службата по вътрешни болести на Vithas Xanit, лекар Хуан Карлос Гавилан.
По време на празниците има значителни промени в нашите здравословни навици, чието пренебрегване причинява недоволство от здравето, което е основната грижа за връщането към рутината, посочват от Службата по вътрешни болести на болница Vithas Xanit.
В рамките на здравето, наднорменото тегло и лошата физическа форма, в допълнение към петна по кожата, са основните проблеми, които специалистите откриват при пациентите, когато пристигне септември.
- Здравословна храна и упражнения. „Наддаването на тегло е една от последиците от честите посещения на ресторанта и бара на плажа, както и консумацията на по-голям дял от пържени храни, мазнини и с високо съдържание на захар, като сладолед“, каза д-р Гавилан. "Ако добавим към това честото намаляване на физическата активност и увеличаването на консумацията на алкохол, връщането на работа обикновено е придружено от няколко излишни килограма и известно влошаване на физическия ни произход", добави експертът.
Сега е периодът, в който хората са склонни да осъзнават всичко това и са предразположени да прилагат поредица от мерки, обикновено базирани на диети и програми за упражнения, които ни позволяват да се възстановим от някои излишъци на лятото.
„Без съмнение е добра идея да се възползвате от това умствено предразположение, за да се върнете към здравословните рутинни навици след периода на почивка, но е препоръчително да го проектирате със здрав разум и да избягвате драстични, краткосрочни упражнения и диетични програми, които обикновено се изоставят по преждевременен начин и които понякога, в зависимост от възрастта, основните патологии и базовото сърдечно-съдово състояние на хората, могат да имат вредни ефекти ", припомни д-р Галван.