Излишните килограми, бреме за хронична болка

Със сигурност един от факторите, който е най-известен с отрицателното си влияние върху хроничната болка, е излишното телесно тегло. Това се случва не само поради факта, че става въпрос за физическо натоварване, а защото натрупването на мазнини в тялото причинява метаболитни промени, които увеличават генерализираното хронично възпаление, което влошава болката, в допълнение към други аспекти на здравето.

Наднорменото тегло и затлъстяването сами по себе си са здравословни проблеми, но също така и фактори, които влошават хроничната болка и освен това ни карат да страдаме от други патологии като диабет, сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром, депресия, стомашно-чревни разстройства и т.н.

Сложността на регулирането на телесното тегло и връзката между диетата и хроничната болка прави този въпрос приоритет, когато се помага на пациентите.

излишните
Излишното телесно тегло се причинява от увеличаване на натрупването на мазнини в тялото, главно поради дисбаланс между приетите и изразходваните калории. Затлъстяването се появява, когато нашият ИТМ (връзка между нашето тегло и височина) е по-голям от 30 или също така, когато натрупването на мазнини в корема причинява обиколката на талията ни да е по-голяма от 88 см при жените и 102 см при мъжете.

Типичната форма на тялото на ябълката е най-опасна за здравето, тъй като е доказано, че мазнините в коремната ни област са вредни за сърдечно-съдовото здраве, насърчават инсулиновата резистентност, а също и развитието на заболявания или възпалителни ситуации.

При затлъстяването хроничното възпаление се увеличава в тялото и това ни кара да чувстваме повече болка, тъй като централната сенсибилизация се засилва и метаболитният, ендокринният и имунният баланс е нарушен.

Съществува тясна връзка между увеличаването на мастната маса в корема и увеличаването на болката, тоест пациентите с наднормено тегло или затлъстяване изпитват повече болка, имат по-лошо здраве, имат по-лоша физическа функция и по-лошо качество на живот от тези с адекватно тегло.

Има много изследвания, които говорят за това как затлъстяването (и наднорменото тегло) има много отрицателен ефект върху нивото на болка при пациенти със заболявания като фибромиалгия, остеоартрит, хронична болка в кръста и т.н.

При всички тях е показано, че колкото по-голямо е теглото, толкова по-голяма е болката и че чрез намаляване на теглото, дори ако то е само 10% от първоначалното тегло, пациентите вече забелязват подобрението.

Освен това има произведения, които показват положителна връзка между поддържането на мускулната маса и подобряването на болката, по-добра физическа функция и по-добро качество на живот. Така че, постигането на адекватно телесно тегло и опитите за поддържане на мускулна маса са основните фактори за намаляване на болката.