Излишният емоционален глад неестествен за тялото - Naturlíder Blog Naturlíder Blog
Знайте причините, които ни карат да не контролираме количеството изядена храна. Тези излишъци от емоционален глад са неестествени за тялото.
Изглежда като неписано правило, което обикновено се спазва точно седмица след седмица: В неделя оставаме вкъщи по-дълго, отколкото през останалите дни които съставляват седмицата, докато я посвещаваме на почивка и обграждане с близките си в семейната обстановка. Както добре това е денят, в който се случват повече посещения в хладилника, и яденето там е неизбежно. Шанс?
Причините, които водят до ситуация на емоционален глад, могат да бъдат много разнообразни. От изживяването на труден ден, защото сте се скарали с партньора си, до изпробването на рокля и пристягането й, до чувството на тревожност и нервност, без да знаете защо сте в това състояние. Във всеки от тези сценарии ще бъде странно, че не си давате a върнете се в хладилника веднага щом се приберете вкъщи, за да видите какво имате за лесен прием и незабавно облекчение.
Този ден на сурка се повтаря по по-често срещан начин, който много от нас биха искали. Едно от първите изображения, които идват на ум, когато говорим за емоционален глад е на момиче, унищожено след скъсване с партньора си, легнало на дивана и препиващо със сладолед пред телевизора.
Колко мозъка имаме?
Има три начина да реагираме на стимули, които намираме навън: мозъкът на влечугите, лимбичният или емоционалният и кортексът или неокортексът.
Когато изпитваме страх, мъка, стрес или паника, трябва да реагираме бързо, тъй като нормалното е, че нещо идващо отвън може да ви атакува и да причини вашата смърт. Например нормално е тялото ви да реагира инстинктивно и да тича през полето, когато чуете звука на змия, приближаваща се към краката ви. В такива случаи инстинкт за оцеляване, да можем да спасим живота си за важен брой пъти.
The човешкото същество има само три примитивни начина за реагиране:
- Избягал: опасност, оттеглям се, както когато газелата е преследвана от лъва.
- Играя мъртъв: опасността може да се случи, ако не направя нищо, тъй като има възможност тя да не бъде открита и да мога да продължа живота си нормално. Ако хищник не ви види, тъй като оставате неподвижни, можете да продължите по пътя си.
- Борба: Набирам смелост, викам, показвам зъби, пораствам и се опитвам да изплаша потенциалния нападател. Тези сплашващи поведения са полезни, докато човекът, който ни е нападнал, усети, че може да загуби.