Излишъкът от протеини е добър
Диетите на спортистите обикновено са пълни с храни, богати на протеини, тъй като тяхната консумация е необходима за мускулния растеж и за тялото ни да произвежда нови тъкани. Ето защо много спортисти са склонни да използват добавки че в дългосрочен план могат да бъдат вредни за здравето, защото представляват излишък на протеини за нашето тяло.
Понастоящем употребата на добавки, богати на протеини, е много широко разпространена, най-вече от животински серуми, които в повечето случаи не са с високо биологично качество и следователно могат замърсяват тялото ни вместо да му помага да расте.
На пазара има многобройни продукти, които обещават мускулен растеж с формули, базирани на протеини или аминокиселини, които улесняват развитието на нашите мускулни влакна. Това твърдение, че то е допълнение, никога храна, само по себе си не произвежда желания ефект. Не забравяйте, че това са продукти, предназначени за диетите на спортисти, които тренират усилено и поради това се нуждаят от допълнителен принос на този елемент.
В случай на всеки спортист, обикновено добавките се приемат като още една част от диетата, като нещо необходимо в допълнение към богатите на протеини храни, на които обикновено се основава нашата диета, които обикновено са постни меса, риба, соя, ядки ... С което постигаме приемът на протеин е висок и в много случаи е над това, което наистина се нуждаем.