Излишъци, диети и правилно хранене; Холистичен център Нува

Коледа е време от годината, посочено в календара за почти всички като дата, пряко свързана с напълняването. Обилните ястия, типичните сладкиши, многобройните ястия и различни традиции вземат своето влияние върху тялото ни за новата година. Някои по-малко от други, но обикновено напълняваме, като сме на почивка и ядем всички тези храни, които обикновено не ядем през останалата част от годината. Ако вземем предвид също така, че тези типични храни се продават все по-често (полвороните, нугите и шоколадите се размножават в пекарните на супермаркетите от октомври), рискът е по-голям и разходите за януари струват повече от всякога. Ако сте следвали публикацията ни на тема „Здравословна Коледа“, това вероятно не е вашият проблем, но винаги е по-добре да следвате добри съвети, както за вас, така и за тези, които са надвишили повече от необходимото на тези дати.

Но не само връщането към по-здравословно тегло отново ни тревожи в това следколедно време, но и откриването на причината, поради която продължаваме да чувстваме глад почти по всяко време на деня и имаме специално пристрастие към много калорични храни, богати на въглехидрати. Причините са различни и всички теоретични. Смята се, че липсата на дневна светлина и връзката с настроението ни кара да се насочваме към храната, особено към боклуците или нездравословната храна. Има и течения, които защитават, че този факт се дава от генетичната памет на нашите предци във времена на съществуване, които са се хранили обилно, за да се стоплят.

Обикновено хората бъркат диетите с малкото хранене, отегчението и гладуването. Самата диета е всичко, свързано с редовната диета на човек (в случая), било то хиперкалорична диета, протеинова диета или диета, богата на зеленчуци, например. Наличието на диета предполага само последователност и вярност към определени храни и количества, дори ако ядем всичко, също се счита, че сме на диета.