Излекувайте хемороидите с подходяща диета
Този често срещан проблем може да бъде много досаден и болезнен.
След като се развият, хемороидите могат да бъдат лекувани с подходяща диета, тъй като усилията за изхождане ще бъдат намалени. В тази статия ще ви разкажем повече.
Храна и хемороиди
Когато артериите или вените, разположени в долната ректума или около ануса, се възпалят, възниква това, което е известно като „хемороиди“.
Има два вида: вътрешни или външни и с течение на времето те могат да се влошат, ако не се лекуват правилно.
Основните причини за хемороиди са:
Хроничен запек
Диета с ниско съдържание на фибри
Седейки в продължение на много часове
Бременността
Усилията при евакуациите
От своя страна, сред най-честите симптоми на този проблем откриваме:
Сърбеж
Изгаряне
Поява на кръв в изпражненията
Болка в движението на червата.
Доброто хранене е от съществено значение, когато имате купчини или хемороиди, тъй като образува по-малко обемисти изпражнения и е по-лесно да се евакуират.
Напротив, ако консумираме твърде много брашно, мазнини и захар, симптомите ще се влошат.
Посетете тази статия: Контролирайте хемороидите с диета
Какво да ям, ако имам хемороиди
Ако имаме този проблем, трябва да консумираме предимно две групи храни: тези, които съдържат фибри и тези, които осигуряват витамин К.
Първите насърчават експулсирането на изпражненията и помагат да се направи по-меко.
Секундите спират кървенето и предотвратяват влошаването на хемороидите.
Това са препоръчителните храни:
1. Ленени семена
Маслата, осигурени от това семе, намаляват запека и също така предотвратяват възпалението в ануса.
Ленът е богат на фибри и Омега 3 мастни киселини.
Можете да добавите супена лъжица (10 g) в чаша кисело мляко, сок или мляко (200 ml) за закуска.
2. Ябълка
Всъщност повечето плодове са препоръчителни, когато имате хемороиди, защото те осигуряват добро количество фибри.
Добавете ябълки, портокали и ягоди към ежедневната си диета. Също така, не се колебайте да консумирате круши, праскови и смокини.
3. Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни (например кафяв ориз) са чудесен източник на фибри и много по-здравословни от техните рафинирани "версии".
Препоръчително е да ядете пълнозърнести храни всеки ден, за да постигнете постоянно и по-меко изхождане.