Изкуството на медитацията, от Алба Вале】 Лично мнение, заслужава ли си?
Индекс на съдържанието
Обикновено не говоря за лични проблеми, но този път искам да ви кажа нещо специално, което може да ви бъде от полза: моето мнение за изкуството на медитацията по такъв начин, че да работи. Програма Алба Вале, в която тренирате стъпка по стъпка, за да развиете психологическа сила чрез медитация.
Situation Моята ситуация преди да открия внимателност
Като цяло съм доста стабилен и щастлив човек, но когато нещо се обърка ... Всичко се разпада. Предполагам, че се случва на всички нас. Лесно е да си добре, когато нещата вървят добре. Трудното е да знаеш как да останеш на повърхността сред бурята. И добре ... рано или късно някой идва и ви показва колко сте уязвими.
Е, преди около шест месеца, точно в една от най-тежките бури в живота си, се натъкнах на Алба Вале.
Много пъти бях чувал за внимателността, но никога не съм му обръщал специално внимание. Всички говориха високо за медитацията, но аз не я възприемах като нещо, което може да ми е от полза.
Тази буря обаче ме накара да разбера това Трябваше да остана в „тук“ и „сега“, ако исках да го понеса и дори да бъда стълб за моите. И това ме накара да обмисля възможността да започна с внимание.
Необходим ограничавам склонността ми непрекъснато да мисля напред, защото изведнъж онова бъдеще, което той винаги си е представял, е станало твърде тъмно. Този порок на пътуването във времето не ми позволи да се насладя единственото нещо, което наистина имаме: сега.
✅ Как разбрах, че Изкуството на медитацията ще ми помогне
Нямах много препоръки за ценни програми за внимание. Знаех за приложение, но това не ме убеди. Имах нужда от нещо по-истинско, по-придружено. Затова започнах да изследвам Алба Вале.
Гледах някои от неговите видеоклипове и интервюта. Докато задълбочаваше посланието си, увереността и убеждението му се засилваха. Видях в Алба много прозрачен и професионален. И видях в неговото предложение нещо наистина ценно и приложимо.
Открих вашата програма "Изкуството да медитираш по такъв начин, че да работи", Видях мненията на други хора, които вече бяха в програмата, прочетох няколко пъти всичко, което включва ... И изпратих име на Алба по имейл, в което й разказах за моето положение. Всъщност знаех, че ще ме запише, но имах нужда от последен тласък. Споделете с нейните четири думи и вижте какво тя ми предаде лично.
На 24 часа вече бях в програмата. Знаех, че взимам правилното решение. Не само за да се ориентирате в бурята с повече осведоменост и спокойствие, но и като инвестиция в бъдещето. Знаех това Това би ми помогнало в личния ми път, във всяко ново предизвикателство, което се представи..
✅ Мнението ми за изкуството на медитацията по начин, който работи
Тогава можете да прочетете моя Преглед на изкуството на медитацията, от Алба Вале. Няма да ви казвам от какво се състои програмата, колко модула съдържа или какво включва. Предполагам, че вече сте го виждали или, ако не, можете да го видите на собствената му страница.
Вместо това ще споделя с вас честното си мнение за изкуството да медитираш по начин, който работи. Моите разсъждения и научения след шест месеца в програмата.
Искам да ти кажа какво означава за мен да се науча да практикувам внимателност в ежедневието си.
Първи стъпки в вниманието
През първите седмици на практика започнах да съм повече осъзнавайки чувствата и мислите си. Чрез направляваните медитации упражнявах способността си да откривам аспекти на тялото и ума си, които дотогава остават незабелязани.