Изкуството на четенето на етикети за хранене Начин на живот на Америка Икономика Изкуства, дизайн, стил,
Опакованите храни или напитки по протокол трябва да съдържат хранителна информация, уточняваща какво и колко съдържа. Той е разделен на три части и въпреки че изглежда сложен, четенето му е по-лесно, отколкото изглежда.
Що се отнася до здравето или поддържането на здравословна диета, разбирането на етикета за хранителната информация може да помогне, когато става въпрос за създаване на добър пазар или избор на това какво да поставите в устата си.
Опакованите храни или напитки по протокол трябва да съдържат хранителна информация, уточняваща какво и колко съдържа. Той е разделен на три части и въпреки че изглежда сложен, четенето му е по-лесно, отколкото изглежда.
За какво е хранителната информация?
- Сравнете подобни храни, за да изберете най-ниско съдържание на калории, мазнини и натрий.
- Разпознайте важните количества хранителни вещества като фибри, калций, желязо и витамин С.
Как се четат етикети?
1. - Определете размера на порцията: те обикновено се изразяват в чаши, парчета или единици. Важно е да се определи колко порции съдържа, защото хранителната информация се изразява въз основа на всяко от тези количества.
хранене_bms.jpg
2.– Потвърдете количеството калории и мазнини: Следните цифри, които са отразени в тази таблица, са калории и мазнини. Храна, която има нула мазнини, не означава, че тя съдържа нула калории. Този елемент е от съществено значение, когато решавате дали да го ядете или не.