Психология на възрастните Затлъстяване - Кратка стратегическа психология

Най-добрият начин да се отървете от изкушението е да попаднете в него. Оскар Уайлд.

стратегическа

Според опита повечето хора със затлъстяване или с наднормено тегло са били на режим много пъти в живота си, успявайки да отслабнат, но възстановявайки се и/или увеличавайки теглото си след режима, така че ефективна намеса ще бъде тази, насочена към поддържане на загубата на тегло, и няма да се фокусира само върху отслабването.

Диетите се провалят с течение на времето, защото се основават на идеята за контрол, опитът да отслабнете означава водене на живот, посветен на ограничаване на калориите, контрол на калориите, забрана на желаните храни, избягване на социални ситуации, които включват хранене, създаване на връзката с храната се основава на жертва, а не на удоволствие и няма да има нищо по-непреодолимо от забрана за престъпване.