Изключването на телевизора и не изхвърлянето на опаковката на това, което ядем, може да помогне за диетата

    • Изследователи от университета в Ливърпул анализираха 24 отделни проучвания за въздействието на осъзнаването, вниманието, паметта и разсейването върху храната.
    • Гледането на телевизия, слушането на радио или музика или четенето на вестник на масата за вечеря, предотвратяват знанието за храната, която ядат.

телевизора

Разследване, водено от Ерик Робинсън, психолог от Университета в Ливърпул, установи, че използването на памет от последните ястия намалява количеството изядена храна след това.

Освен това, същото проучване установи, че разсейването по време на хранене води до по-висока консумация. За да стигнат до такива заключения, изследователите, водени от Робинсън, са анализирали 24 отделни изследвания, които са изследвали въздействието на съзнание, внимание, памет и разсейване в количеството храна, която ядем.

Изводът, който откриха, е, че запомнянето на хранене, по-осъзнаването и обръщайки допълнително внимание всеки от тях помага за намаляване на консумацията на храна и може да помогне в програмите за отслабване.