Изгорете до 1200 калории с помощта на Muay Thai El Comercio

калории

Практикуването на муай тай може да ви помогне да загубите до 1200 калории на сесия. Снимка: Хулио Естрела/EL COMERCIO

Всеки ден повече хора искат да покажат атлетично, здраво тяло без излишъци мазнини. Някои избират Атлетика, трети чрез функционални системи, а трети чрез практикуване на контактни спортове. От тази последна група, която набира последователи в страната, е муай тай, един вид бокс който произхожда от Тайланд, страна, в която учители от цял ​​свят пътуват, за да натрупат опит и да се сертифицират.

Муай тай съчетава техниката на ръцете и краката и много прилича на бокса. В Кито има климатичен център, където се практикува по този начин, в естествената му форма. Но има и други места като Камикадзе Кумбая, където са го модифицирали с цел повече хора да се присъединят към практиката на тази дисциплина. „Има само 30% контакт“, казва той. Себастиан Бенавидес, собственик.

В процента на контакт точно се крие модификацията. Ето защо жените се присъединиха към класове по муай тай. Там, освен че учат техники за самозащита, те намаляват мерките, печелят физическа съпротива и тонизирайте техните мускули.

Всички тези предимства са постигнати, според треньора Даниел Рубио, тъй като класовете са интензивни. Всеки изгаря до 1200 калории, тоест почти всички калории, които една средностатистическа жена консумира през деня. Мъж поглъща между 1800 и 2000.