Изгарянето на мазнини срещу изгарянето на калории, същото ли е

калории

Концепциите за изгаряне на мазнини и изгаряне на калории са тясно свързани помежду си. Те обаче са различни понятия, които не бива да се бъркат. Ще анализираме съществуващите разлики.

Нашето тяло се нуждае от енергия, за да може да изпълнява жизненоважни функции. Тази енергия се получава чрез храната. Хранителната енергия се измерва в калории. Колкото повече калории има храната, която ядем, толкова повече енергия внасяме в тялото си.

Мазнините са начинът, по който тялото ни съхранява излишната енергия. Еволюционно това е много важна концепция, тъй като тялото съхранява енергия, за да може да я използва по време на глад.

За щастие в западното общество няма глад, има по-скоро излишък на калории. Когато поглъщаме повече калории, отколкото ще консумираме, тялото ни натрупва тази енергия под формата на мазнини.

Когато ядем повече калории, отколкото консумираме, тялото ни съхранява тази излишна енергия под формата на мазнини.