Изгаряме повече калории в бягане, отколкото в ходене
Изгаряме повече калории в бягане, отколкото в ходене. Когато искаме да поддържаме форма, много хора се чудят дали ходенето има същия ефект като бягането. Научното изследване ни дава отговора.
Учени от Националната лаборатория „Лорънс Бъркли“ в Калифорния, САЩ, са провели изследване, което потвърждава, че енергията, която изразходваме в ходене, е по-малка, отколкото изразходваме за бягане. Изследването се провежда в продължение на шест години.
Проучване потвърждава, че изгаряме повече калории при бягане, отколкото при ходене
В проучването са участвали 15 237 души, които обикновено ходят, и още 32 216, които бягат няколко пъти седмично. Цялото проучване е публикувано в списанието Medicine & Science in Sports & Exercise.