Изгаряйте корема мазнини и тонус едновременно Има нов метод за упражнения, който обещава

Нарича се Crosspilates, много е забавно и е добра алтернатива да започнете операцията по бикини

Редакция „Останете на парче“, Vogue Испания, юни 2018 г.

Въпреки че лятото изглежда далеч, реалността е, че сме в най-доброто време стартиране на бикини операция и нека да даде плод. Под плодове разбираме определени универсални желания като изгаряне на калории, особено коремните и тонусните области, тъй конфликтни като задните части, на крака и корема. Въпреки че очевидно тези желания ще варират в зависимост от всеки човек, като общо правило обикновено искаме повече или по-малко същото. Именно затова е новата дисциплина, за която ще говорим, CrossPilates, е дошъл в подходящ момент за живота ни.

Както подсказва името му, това е (донякъде неочаквана) комбинация от Кросфит Y. Пилатес. Да, две от най-антагонистичните дисциплини, заедно в един и същ метод на обучение. Следователно нашите желания са изпълнени и изгаряйте мазнини и тонус едновременно. Ето как той ни го обяснява Мириам Карлес-Тола, основател на DynamiCore, един от центровете, който преподава този метод в Испания. „В Crosspilates ние комбинираме доброто на Crossfit, неговата интензивност и мускулното му търсене, с най-доброто от Пилатес, постурална корекция, модел на дишане и т.н. Положителното при присъединяването към двете в Crosspilates е, че постигаме по-взискателни класове на мускулно ниво, но напълно безопасни и не е вредно. В допълнение, ние успяваме да повишим мускулния тонус и сила бързо, както и гъвкавост, на Баланс и координация. Винаги избягваме удара и по този начин защитаваме ставите ", обяснява експертът. И всичко това, докато се изправяме пред един от най-трудните бойни коне по отношение на тренировката: загубата на коремни мазнини.

---