Изгаряйте калории и укрепвайте краката като летите!
Нов видеоклип на вашия канал VitonicaTV, с цел изгаряйте калории и укрепвайте краката си като летите и се забавлявате много. Работата на открито винаги е плюс в обучението, а използването на преносими и лесни за закрепване материали навсякъде улеснява пътуванията ни до природата, за да тренираме.
В това обучение ще използваме плиометрия, използвайки мулти-хоп под формата на верига, с четири упражнения за скачане на крака и възползване от еластичната сила на нашите мускули. Работим върху различни физически качества в сесията (сила, абс, сърдечно-съдова издръжливост, подобряване на телесния състав, координация, баланс и др.). Обуйте обувките си, най-добрата си усмивка и. Направи го!.