Изгаряйте калории, без да напускате дивана на почивка
Най-накрая месец август пристигна и вашата заслужена ваканция, ЗАСЛУЖАВАТЕ ГО! Сега е време за почивка и изключване от рутините, които ни затрупват всеки ден, забравете за работата, пощата и дори социалните мрежи. Най-накрая има време да спим повече, да се храним по-добре и да живеем живот.
Най-накрая месец август пристигна и вашата заслужена ваканция, ЗАСЛУЖАВАТЕ ГО! Сега е време за почивка и изключване от рутините, които ни затрупват всеки ден, забравете за работата, пощата и дори социалните мрежи. Най-накрая има време да спим повече, да се храним по-добре и да живеем живот.
С тренировките за почивка и диетата могат да се случат две неща.
Ако сте като мен и не спирате, ваканциите ви са „супер активни“, сега имате време да правите това, което ви харесва: да тренирате повече часове или да изпробвате нови дейности, да спортувате със семейството, да почивате повече и да добавите към всичко това, отколкото да имате повече време да пазарувате добре и да готвите, ядете много по-добре, по свое време и домашна храна, богата и енергична. Това означава, че в края на лятото имате по-малко мазнини и сте по-здрави, по-енергични и по-здрави. Губя размер на дрехите всяко лято, а тъмен и слаб, дори изглеждам като професионалист.
Двата варианта са добри, стига да не изпадаме в крайности, които са тези, които ни водят до физически и психически проблеми. Всеки човек трябва да знае, че има моменти да се възползва от празниците и да не спира, а други да не правят нищо и да си почиват.
Всеки решава, това са няколко дни и няма да загубите добра форма, ако не ходите да бягате или да отидете във фитнеса или да имате сладолед и добро ястие за една седмица.