Учените казват, че за да отслабнете, трябва да промените размера на съдовете - Infobae

Що се отнася до отслабването, фокусът трябва да бъде не само върху това, което ядете, но и върху чинията, която ядете. Научно проучване разкри, че по-малките плочи помагат за намаляване на размера на порциите и по този начин можете да отрежете излишъка.

размера

Намаляването на диаметъра на плочата с 30 процента би спомогнало за намаляване на потреблението в същата пропорция - 30 процента -.

Съавторът на изследването Наталина Златевска от университета Бонд, Австралия, каза: „Само смяната на чиниите у дома може да помогне за намаляване на количеството сервирана храна“.

Има повече от 50 проучвания, които са изследвали дали малките ястия биха помогнали за контрола на порциите. Но досега нямаше консенсус относно резултатите.

Екипът от изследователи на Бонд установи, че като цяло по-малките чинии помагат за намаляване на приема на храна при специфични условия. За целта те събраха 56 проучвания.

С тази информация те обмисляха различни условия, като например вида на храната на закуска и останалите ястия, както и типа чиния, например тези, дълбоки за изследване на порцията и как са изпълнени.