Изгаряйте допълнителни калории в покой Nootric

Димитри

Изгаряйте допълнителни калории в покой?

Здравей добро утро. Наскоро закупих устройство, което измерва пулса ми и въз основа на получените данни изчислява броя на калориите, които изгарям през целия ден. Оказва се, че през целия ден изгарям около 5000 калории. На 19 години съм, висок съм 183 см и тежа 90 кг. Изгарянето на толкова много калории на ден без практически никакъв спорт е добре?

покой

Антонио Луис D.

Въпреки че на вашата възраст метаболизмът се характеризира с висока консумация на енергия, за да ви даде представа, професионалните спортисти биха имали диета от 5000 kcal или дори по-малко. Електронното наблюдение на калорийните разходи се смята за неподходящо от много специалисти по хранене, като в повечето случаи е по-надеждно да се правят индивидуални изчисления според вида дейност.