Изгаря 700 топлина; както и с капоейра и диви; напуснете едновременно

Постигате мускули, съпротива, наред с други предимства, с тази дейност, започнала в робство и днес ви освобождава от стреса и заседналия начин на живот.

капоейра

Молина прави полумесец (упражнява раменете, ръцете и корема), а опонентът му изпълнява фронтално укриване (работи с крака). Валентина Енкалада-Експрес

18:00 е, пристигат един по един. Първото нещо, което правят „капоеристите“ е събуйте обувките, за да има по-добро изместване в пръстена от седем метра на пет метра. Някои отиват традиционни бели рокли, останалите с удобни дрехи с различни цветове. Очевидно тонът на чистотата издава дали ученикът прекарва повече време на пода, отколкото да стои. Ако излезе „чисто“, това е, защото той успя да избегне всички атаки на противника си.

Високоговорителят е включен и ритъмът на São Bento (бразилски бързи и енергични мелодии) маркира движението на бойците. Екипът е практически заразен с песента на своя учител Педро Молина, експерт в това бойно изкуство от 15 години. На „paranahue paranahue paraná“ отговарят момчетата му със същата фраза.

Бърза и пълна рутина на упражнения за отслабване

Според броя на учениците, рода (колело), в чийто център са двама бойци, които прибягват до стъпки като гинга, една от основите, която е като „ходене“ в капоейра. Те също използват предна полумесец да атакува противника или избягвам (отпред или отстрани), за да се избегне контакт, чрез ритници.

Когато не използват електронно оборудване, те се връщат към произхода: длани и ударни инструменти като атабаке, тамбурина и беримбау. Заедно с припевите, които ги енергизират повече от глътката вода, която пият всеки път, когато лицата им се зачервят.