Изчерпахте мотивацията Това е формулата за нейното възстановяване
Това са предметите, които никой не ни преподава и всички очакват да знаете. Реалността е, че мотивацията не е нещо, което се открива, сякаш търсим Уоли в картината на вашия живот.
Статистика # 1: Ако търсите мотивация, това е така, защото вече сте я загубили. Усещането за мотивация може да бъде краткотрайно и ненадеждно. Същото е, когато се запитате "Как да намеря вдъхновение за започване на нов бизнес тази година?" Звучи малко нелепо! Ние бяхме възпитани да вярваме, че мотивацията е нещо, което пада от небето, същото важи и за проблемите с творчеството.
Статистика # 2: Забравете за мотивацията. По-добре изградете система.
Гарантирам, че ако попитате някой, който търси мотивация: кажете ми какво искате да постигнете? Всички ще ви отговорят: спечелете повече пари, имайте бизнес, отслабнете, поискайте повишение ...
И ги питам: а каква е следващата стъпка? Всички ме гледат така, сякаш питам нещо на китайски. Никой няма отговор. Най-доброто винаги ще бъде да имаш цел и план, който да следваш, за да я постигнеш.
Грешката е, че научихме, че вярването, че наличието на голяма цел ще ви даде мотивация да направите нещо, а очакването на същата мотивация ви дава идеалното извинение да не правите нищо.
Напишете отговорите на двата предишни въпроса: цел и план. Правейки го систематично, ще намерите начин и ще го постигнете.
ЛОШ ПРИМЕР: "Искам да отслабна."
ДОБЪР ПРИМЕР: "Искам да сваля 4 килограма на месец." То е конкретно: „Искам да ям три здравословни хранения седмично и да ходя на фитнес 2 пъти седмично по 15 минути“.
Сега го направете: в календара си планирайте час в неделя, за да купите и трите ястия, пригответе ги и ги оставете готови в хладилника си. Не забравяйте дневния ред и 2 пъти, когато ще ходите на фитнес.
Как да спрем да отлагаме?
Проблемът е в мързела, по-известен като отлагане. Тоест да отложа нещо, което трябва да направя, а не да го правя. Колко пъти сте казали: „Искам да направя това, но не знам, мисля, че съм малко мързелив“.
Има три неща, които искам да споделя, които ми помагат:
1. Погрижете се за езика, с който се обръщате към себе си.
Чували сте фрази, които хората си казват, за да се оправдаят: „такива сме ние мексиканците, какво ще правим“; „Просто съм дебела ...“; „Не съм роден за това ...“. Когато чуя това, просто си мисля да ударя този човек.