Избягвайте; чудо диети; след ексцесиите на Коледа

Хранителен център съветва да бяга "чудо диети" след Коледни партита и се предайте в ръцете на професионалисти, в рамките на декалога, който е разработен с основни съвети да си вземе отново здравословно хранене.

диети
Ръководството подчертава значението на загубата на килограми по прогресивен и здравословен начин и че такова намаляване трябва да бъде препоръчано от професионалисти. Този съвет обикновено не се следва от испанското население, тъй като според проучване на Центъра за хранене 68 процента, които искат да отслабнат, го правят сами. Поради тази причина експертите залагат на диета, разработена въз основа на личните нужди, която няма хранителни дефицити.