Избягвайте 3 неизвестни вида дехидратация и как да ги избегнете - AYDOAGUA

вида

Водата е едно от големите чудеса на природата, тъй като поради своята структура и стабилност, той е универсалният разтворител par excellence, така е от съществено значение за живота.

Съдържание

Важността на водата и как да се избегне дехидратация

Синдром на дехидратация

The дехидратация Това се случва, когато тялото няма толкова вода и течности, колкото му е необходимо. Или казано по друг начин, губите повече течност, отколкото консумирате.

Тя може да бъде лека, умерена или тежка, в зависимост от количеството телесна течност, което е загубено или не е заменено.

Вие губите течности чрез дишане, пот, упражнения, лекарства, урина и изпражнения.

В допълнение към жажда, сухота в устата е първият признак на дехидратация, Испанската фондация за сърце посочва водата като най-важната опция.

  • Забележете, че според Фондация "Испанско сърце" (FEC), като не поддържа 70% от телесната маса преди да достигне дехидратация, може бързо да влоши бъбречната функция, "дори да доведе до появата на аритмии".

Ключът Вътре е пийте серумна вода всеки ден, дори и да не сте жадни, за да отговорите на търсенето на организма от хидратация, като гарантирате, че органите функционират, включително сърцето и бъбреците, без риск от големи усложнения ...

  • Ще видите, FEC говоря за Планинска изворна вода, ден след ден това е утопия ако нямате необходими опции за него.