Изберете най-подходящата напитка

В проучване, публикувано в The Journal of Nutrition, се стигна до заключението, че някои неврони откриват дехидратация и това засяга други региони на мозъка, които регулират настроението и когнитивните функции.

най-подходящата

Моята мускулна фабрика

Експерти от My Muscle Factore обясняват как напитките могат да ви помогнат при загуба на тегло, хидратация или упражнения. Трябва да се помни, че е най-добре да се пие умерено.

* Отслабване: ако целта е да отслабнете, добър вариант е да пиете 500 мл вода преди хранене три пъти на ден.

Диетолог и професор в университета Javeriana

* Сокове: в най-естествения си смисъл игрите са направени с плодове и са добър източник на фибри, витамини и минерали. Когато има излишък от препарат, обаче, те могат да загубят свойствата си и също така да се превърнат в напитка с високи нива на захар. Имайте предвид, че няколко плода вече имат захар. В случай на преработени сокове, никой не е 100% натурален, дори ако етикетът им казва това.