Изберете да се храните добре, изберете да сте здрави - Socalemfyc - Кастилско-Леонско дружество на лекарите

кастилско-леонско

Статия, написана от Виолета Рамирес Аройо, координатор на Nutrition Group

Винаги има настроики за Храня се здравословно . Въпреки че остават само няколко дни на почивка, все още можем да се радваме на хубаво време и да се възползваме от възможността да увеличим приема на плодове и зеленчуци чрез разнообразни, нови и забавни салати. Да не забравяме на зеленчуци в това предизвикателство да направите най-оригиналната салата с най-висока хранителна стойност.

Добре е да имаме плодове между храненията, за да продължим да се грижим за себе си и да се хидратираме.

Ако сте от хората, които пътуват често е възможно и да се избере здравословни алтернативи . Изберете салата като гарнитура, яденето на риба винаги е добър вариант (особено ако отидем на морска дестинация) и ако ги помолим да го направят на скара ще можем да оценим много по-добре всички ваши органолептични характеристики.