ИТМ m 80 кг мъже
Мъж на 25 години, висок 172 см и 80 кг има ИТМ 27,0 и е в категорията с наднормено тегло .
За да промените пола или да изчислите други стойности, използвайте нашия калкулатор по-долу.
Вижте също:
Подробна информация за вашия ИТМ
Индексът на вашата телесна маса (ИТМ) е 27,0 Kg/m 2. Това означава, че теглото ви е в границите на наднорменото тегло. .
Вашият настоящ ИТМ е по-висок от препоръчания (диапазон от 18,5 до 28). За да бъдете в правилния диапазон за вашия ръст, възраст и пол, идеалното ви тегло трябва да бъде между 0,0 и 0,0 килограма.
Наднорменото тегло увеличава риска от развитие на коронарна болест на сърцето, както и други здравословни състояния като диабет.Поддържането на здравословно тегло ви помага да контролирате кръвното си налягане и нивата на холестерола. Отслабвате, ако количеството енергия, постъпващо в тялото ви, е по-малко от използваното от тялото ви. Стремете се да спортувате повече и да се храните здравословно, балансирано. За да се поддържа здравословно тегло, нито чудодейните диети, нито спирането на храненето не са подходящи практики. За индивидуални медицински и диетични съвети се консултирайте с Вашия лекар и/или диетолог.
Как да получите ИТМ?
Ето формулата за BMI в метричната система, където теглото е в килограми, а височината е в метри:
ИТМ = тегло/(височина) 2
Ако височината ви е 1,72 метра и теглото ви е 80 килограма, вашият ИТМ е
ИТМ = 27,0 kg/m 2 (заоблен).
Какво е ИТМ?
ИТМ е начин да разберете дали човек е с нормално тегло, или е с наднормено тегло, затлъстяване или слаб. Този калкулатор изчислява адекватно ИТМ, като използва „Пределно дефинирани прагове на ИТМ за различни възрастови групи и пол“ [1], проучване от 2015 г., за хора над 16-годишна възраст, мъже или жени.
Въпреки че са необходими повече параметри, за да се знае точно хранителния статус на човек, изчисляването на техния ИТМ ни помага да ги класифицираме като поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване.
ИТМ е теглото на човек в килограми, разделено на височината му в метри на квадрат. За повечето хора ИТМ е добър предиктор за здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло. ИТМ е известен още като индекс на Quetelet.
Някои изследвания показват, че загуба на тегло от около 1/2 до 1 кг седмично в продължение на шест месеца може да подобри здравето на хората с наднормено тегло. Целта на отслабването трябва да бъде подобряване на здравето. Трябва да избягвате бърза загуба на тегло, промени в теглото и неправилна диета.