ИТМ m 105 кг мъже
25-годишен, 176 см висок, 105 кг мъж има ИТМ 33,9 и е в категорията на затлъстяването .
За да промените пола или да изчислите други стойности, използвайте нашия калкулатор по-долу.
Вижте също:
Подробна информация за вашия ИТМ
Индексът на вашата телесна маса (ИТМ) е 33,9 Kg/m 2. Това означава, че теглото ви е в границите на затлъстяването. .
Вашият настоящ ИТМ е по-висок от препоръчания (диапазон от 18,5 до 28). За да бъдете в правилния диапазон за вашия ръст, възраст и пол, идеалното ви тегло трябва да бъде между 0,0 и 0,0 килограма. Категорията ИТМ със затлъстяване е предупредителен знак. Промените във вашия начин на живот трябва да бъдат приложени, за да се подобри качеството на живот. Ако редовната диета и упражненията не водят до ефективна загуба на тегло и особено са налице и здравословни състояния, свързани със затлъстяването, трябва да потърсите медицински специалист, който да определи правилния подход към отслабването.
Как да получите ИТМ?
Ето формулата за BMI в метричната система, където теглото е в килограми, а височината е в метри:
ИТМ = тегло/(височина) 2
Ако височината ви е 1,76 метра и теглото ви е 105 килограма, вашият ИТМ е
ИТМ = 33,9 кг/м 2 (закръглено).
Какво е ИТМ?
ИТМ е начин да разберете дали човек е с нормално тегло, или е с наднормено тегло, затлъстяване или слаб. Този калкулатор изчислява адекватно ИТМ, като използва „Пределно дефинирани прагове на ИТМ за различни възрастови групи и пол“ [1], проучване от 2015 г., за хора над 16-годишна възраст, мъже или жени.
Въпреки че са необходими повече параметри, за да се знае точно хранителния статус на човек, изчисляването на техния ИТМ ни помага да ги класифицираме като поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване.
ИТМ е теглото на човек в килограми, разделено на височината му в метри на квадрат. За повечето хора ИТМ е добър предиктор за здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло. ИТМ е известен още като индекс на Quetelet.
Някои изследвания показват, че загуба на тегло от около 1/2 до 1 кг седмично в продължение на шест месеца може да подобри здравето на хората с наднормено тегло. Целта на отслабването трябва да бъде подобряване на здравето. Трябва да избягвате бърза загуба на тегло, промени в теглото и неправилна диета.
ИТМ се основава единствено на теглото и височината, така че може да бъде неточен индикатор за телесните мазнини, ако някой има голяма костна структура, атлетично тяло или много мускулна маса. От друга страна, някой с лека костна структура може да се счита за нормално тегло, дори с излишни телесни мазнини.