Историята на нашата средиземноморска диета Fundación Caser - Портал за насърчаване на здравето и
Ти си тук
- Започнете
- Как работи сърцето
- Храня се здравословно
- Бъдете активни
- Намали стреса
- Малки сърца ъгъл
- Средиземноморската диета, обяснена на децата
- С храната се грижим за здравето
- Историята на нашата средиземноморска диета
- Какво представлява средиземноморската диета
- Защо образува пирамида
- Защо зехтинът е добър?
- Трябва да ядете и риба
- Пица, тестени изделия, ориз и бобови растения
- А какво представляват протеините?
- Млякото и яйцата също помагат
- Водата също е храна
- Кои плодове и зеленчуци са добри?
- Физическите упражнения също се грижат за здравето
Дължим културата на диетата си на много цивилизации като финикийците и римляните. Историята на маслиновото дърво и зехтина е много важна за средиземноморската диета. Прочетете повече Разгънете съдържанието
Средиземноморската диета е формата на храна, която сме наследили през цялата си история и е характерна за Испания и редица страни, които споделят Средиземно море с нас.
За да разберете какво представлява средиземноморската диета, първо трябва да вземете предвид местоположението на Испания. Иберийският полуостров е заобиколен от морето, така че вече имаме една от основите на средиземноморската диета, рибата.
Следващото нещо, което трябва да знаем, за да разберем средиземноморската диета, е да познаваме народите, преминали през историята на Испания: иберийци, келти, римляни, гърци. Знаейки какво са яли, ще разберем по-добре диетата си.