Истории за успеха - Треньор на Карлос Казадо
Истории за успех на лично обучение и онлайн коучинг
Работата ми би била безсмислена, ако треньорите ми не постигат целите си. Тук ще ви покажа, по думите на моите клиенти, някои от техните постижения.
Променете това, което сте, за да промените това, което имате.
Наех Карлос, защото исках да отслабна и да подобря тонуса на тялото си.
Бях изумен колко бързо влязох в ритъма на упражненията и колко удобен за мен беше методът на ръката и светофара.
Бих искал да се видим лично в даден момент, въпреки че предвид настоящата ситуация, в която живеем, е сложна и оценявам съпровода, който въпреки разстоянието беше на разположение, когато имах нужда от него.
Успях да направя упражнения, които никога не съм смятал, че съм в състояние да направя, и да преодолея минимумите и лошите дни, когато просто искате да оставите всичко.
-7 кг и -8 см в кръста и задните части, -5 см в краката и -4 см в ръцете
«Карлос ми даде инструментите, от които се нуждаех. Научи ме как интуитивно да изчислявам препоръчителните количества за хранене. И преди всичко, това ме накара да започна да придобивам навика да спортувам. "
Променяйте навиците си, когато имате бизнес.
Лесно е, когато имате бизнес, да оставите настрана добрите навици, защото винаги има много неща, на които трябва да се обърне внимание, но както в нашата работа, не става въпрос за отричане на нещата, а за тяхното организиране и приоритизиране.
Не става въпрос за часове и часове за обучение, не става въпрос за познаване на 15 000 рецепти с по-малко от 300 kcal ... става въпрос за това да знаете какво е правилно и необходимо да се движите в правилната посока.
Това направихме с Шърли, фокусирахме се върху наличното време и нашите възможности и изведнъж невъзможното вече не беше невъзможно.
-6,1 кг, талия -6 см, -10 задни части и няколко също в крайниците
„Исках да променя физиката си ... Наех Карлос да ми помогне да отслабна и да подобря диетата си и резултатите ме изненадаха“
Можете ли да отслабнете, докато сте затворени?
Е, половината Испания имаше това съмнение през пролетта на 2020 г., но разбира се можете да направите много неща с разум, за да получите добра промяна (физическа и психическа), без да полудеете.
С тази предпоставка ние с Ное започнахме да работим, знаейки, че не можем да отделяме часове и часове за упражнения и че тя търси система, която не само ще струва няколко седмици, но система, на която може да се довери отсега и с което тя отново се превърна в собственик на своето време, енергията и жизнеността си.
12 седмици по-късно тя беше постигнала много добри резултати и съм много горд, че успях да работя с нея.
-10 кг, -15 см талия, -14 задни части и много забележими също в ръцете и краката
"Никога не бях тренирал у дома и Карлос ме научи, че 30 минути добре свършени могат да постигнат и много добри резултати"
Представям ви Хорхе, той е свършил фантастична работа, особено като се има предвид, че работата му като учител по английски го е накарал да седне през по-голямата част от ареста.
«Наех Карлос, защото не знаех как да променя ефективно начина си на живот и той ме научи да интегрирам упражненията в моята рутина след 5-годишна почивка поради нараняване и да взема по-добри решения за храна, без да се отказвам от нищо, нещо, което ще мога да продължа да правя завинаги ».
12 седмици, част от тях в затвор за Covid-19 и:
Брато! все още имате път, но съм сигурен, че ще бъдете страхотни.
-12,3 кг и 22 см по-малко обиколка на корема
«... Болките в гърба отшумяха, успях да държа крака си, за да разтягам квадрицепсите, след като дори не го знам и облякох дрехи от преди години»
Когато Сара се свърза с мен във фитнеса, тя идваше в заведението доста редовно, особено да се правят класове по предене.⠀
Въпреки вложените часове, не можах да сваля повече от килограм или два че скоро ще се възстановя.
Първата ми насока, за негова изненада, беше да прекарвам по-малко време в упражнения. ⠀
Към това беше добавена постепенна система за контрол на храненето без диета което предполагаше малко по-прогресивен период и по-малко бързо постигане на резултати, но разбира се много по-трайни. ⠀
С малка контузия резултатите не само не бяха загубени, но продължихме да напредваме и да отслабваме.
-8 кг и талия -10 см
«Бях изненадан от координацията и реакцията на тялото. Колко бързо се е адаптирал към упражнението и колко трудно е станал, особено краката »
Марио е стар приятел, който живее в Лондон с офис работа в голяма компания.
Марио, подобно на много хора, смяташе, че отслабването и воденето на здравословен живот са достъпни само за хора с много свободно време и много воля.
4 месеца по-късно, ограничението между тях, Марио потвърди, че не е необходимо да се отказвате от удоволствия като чийзкейк или барбекю, за да водите здравословен живот и също така да постигате цели.
Истинско удоволствие да ви помогна да намерите баланса между работа, здравословен живот и резултати.
-2,8 кг, 6,2% спад в телесните мазнини и -5 см талия
«... С прости и лесни за следване съвети постигнах по-добри резултати, отколкото с други по-сложни методи. «
Мириам перфектно олицетворява философията „или се движиш, или изтичаш“ и не само това, но тя напълно балансира удоволствията с целите си.
Ако през уикенда той играеше пържола и вино, тогава той играеше пържола и вино, а на семейни събития, ако имаше торта, тогава той ядеше торта.
Това никога не е пречка да се правят нещата добре и е почти изискване да продължавате да напредвате седмица след седмица.
-3 кг и -4 см ханш
«... дори без да правя кардио, загубих преди всичко мазнини от бедрата»
Храненето не трябва да бъде каквото и да е наказание.
Храненето не трябва да бъде лоша напитка.
Храненето е общуване със собственото ви тяло, колкото и да го крещите, докато не заговорите организирано и аргументирано с него, то няма да ви слуша