Истинска храна на вашия мобилен телефон, това е официалното приложение на Карлос Риос

През последните години количеството преработена храна, която ядем, се увеличава. Това доведе до увеличаване на случаите на затлъстяване и като цяло, че се храним по-зле от преди.

Ето защо малко по малко се генерират движения и течения, които ни канят да се храним по-добре. Сред тях се откроява RealFooding, философия, създадена от диетолога Карлос Риос.

През последните няколко години андалуският информира все повече потребители, че е важно не само какво ядем, но и как тези храни са били третирани преди това.

Какво е истинското хранене

Максимата, която Ríos защитава, е, че трябва да се храним здравословно, като даваме приоритет на естествените храни и избягваме ултрапреработените храни, когато можем.

Най-добре е общата диета да се основава на истинска храна, която би била допълнена с някои преработени храни. Но ключовото е да избягваме ултрапреработените храни, като оставяме тяхната консумация изключително за много специфични случаи, когато не можем да контролираме какво ядем, като партита и социални събития.

MyRealFood идва на Android с ново приложение

От началото на кариерата си диетологът се опитва да обучи потребителите, като ги кани да разгледат съставките на храните, които са закупили, например да провери дали имат много добавки, дали са твърде богати на захар и т.н.

---