Истината за правенето на много притискания за намаляване на корема БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Ноелия Родригес | @ noelia_rg2 | Мадрид | 13.07.2016

правенето

Време е някой да ви каже, че колкото и да се самоубивате, правейки коремни преси, че биреният корем няма да се превърне в шест пакет. Въпросът е, че тези други бири, тези посещения в заведения за бързо хранене и други ексцесии си вземат своето и някои части от тялото ни, като червата или патронните колани, ни напомнят, че сме преминали.

Въпреки че от няколко години фигурата на "фофизано" стана модерна, мъжете, които спортуват от време на време, но поддържат биреното си коремче, една от основните естетически грижи на мъжете е коремът. Въпреки това, въпреки че жените също се притесняват, че имат плосък корем, най-голямата им борба е да премахнат целулита и коланите.

По хормонални причини „по-скъпо и по-неефективно е отслабването и изгарянето на мазнини при жените, отколкото при мъжете поради хормонални причини“, добавя личният треньор на CCAFYDE и член на COPLEF Хосе Мигел дел Кастило.

„Коремната мазнина реагира много по-добре на програмите за отслабване, защото е по-свързана с метаболизма и диетата, отколкото глутеално-феморалната мастна тъкан (среща се главно при жените), която е доминирана повече от хормонални фактори, за репродуктивната функция и че е силно наследени ", обяснява личният треньор.

Как окончателно да се сложи край на червата?

Тези мазнини, които консумираме в излишък, се съхраняват в нашето тяло, служейки като енергиен резерв, така че по време на нужда тялото ни изтегля тези резерви.

Това, което трябва да се има предвид, е, че „не губите тегло или мазнини на местно ниво“ и че „зоната, която първо натрупва мазнини, ще бъде последната, която ще я загуби“, казва експертът.