Истината за кленовия сироп и ползите от него е, че е здравословен
Информация за кленов сироп и сироп
Какво представлява кленов сироп?
Кленов сироп, кленов сироп или кленов сироп са различните наименования, използвани за този продукт., сладко, направено от кленов сок който идва от и се получава от необятните канадски гори.
Вижте също:
Процесът на получаване е селски, прост и деликатен едновременно. Пластмасовите епруветки се пробиват и се вкарват в ствола на дървото, те събират капката, която се насочва директно към някои съдове за готвене, където непрекъснато се разбърква за концентрацията на хранителните вещества. За да ви дадем представа, от 40 литра сок получавате само 1 литър кленов сироп.
В резултат на този процес се получават едни от най-естествените сладкиши, които съществуват в Канада и северната част на Съединените щати, където е много често да се използва за приготвяне на крепове, вафли и палачинки. кленов сироп той е много здравословен заместител на рафинираната захар и други подсладители и също така има голяма концентрация на минерали от дървесния сок, като фосфор, цинк, калций и магнезий. Веганската кухня обикновено го използва, за да замести меда.
Има 3 степени на кленовия сок, които могат да бъдат разпознати по цвета им и се наричат A, B и C. Категория A е най-сладка, тъй като има повече глюкоза и по-малко минерали, B е междинната и C е тази, за която се счита, че да бъде с по-добро качество поради високата си концентрация на минерали (почти двойно повече от тази на А). Освен това сокът от степен С придава по-тъмен кехлибарен цвят на кленовия сироп.
Свойства на кленовия сироп
Кленовият сироп е храна, която Състои се главно от глюкоза, вода и минерали. Истината е, че извличането по естествен начин, а не преработката е храна с добри здравословни свойства.
Можете ли да я видите факти за храненето на кленов сироп в следващата таблица:
Както може да се види в таблицата с хранителни вещества, 100 грама кленов сироп съдържа значително количество минерали като калций (13%), магнезий (6%), фосфор (11%) и цинк (15%), значително количество захар, въпреки че трябва да се подчертае, че не може да се сравнява с рафинирана захар или захари от други преработени продукти и няма мазнини.
(*) Процент на препоръчителния дневен прием (RDI).
Източник: Уикипедия
Печалби
Като се има предвид неговият хранителен състав, кленов сироп осигурява следните ползи за тялото:
- Захарта осигурява енергия, много по-удобна, идваща от естествен източник на глюкоза.
- Калцият допринася за нормалния растеж и укрепване на костите и зъбите.
- Магнезий той е ефективен при киселини, като слабително средство и за лечение на някои заболявания, свързани с бременността и сърцето.
- Съвпадението На биологично ниво се използва от клетките за съхраняване и транспортиране на енергия и заедно с калция участва и в образуването и поддържането на костите и зъбите.
- Цинк участва в метаболизма на протеини и нуклеинови киселини, благоприятства правилното функциониране на имунната система и е необходимо за заздравяване на рани, наред с други неща.
Противопоказания
Основният аспект, който трябва да се има предвид, е количеството захари, тъй като останалите хранителни вещества в кленовия сироп нямат никакви противопоказания. Ежедневното количество захар, препоръчано от СЗО това е максимум 10% от общите консумирани калории (източник). Тоест възрастен на диета с 2000 калории не трябва да приема повече от 77 грама кленов сироп на ден, което се равнява на 102 милилитра, като се вземе предвид неговата плътност (източник).
Тези данни трябва да се разглеждат като препоръка, така че обичайната ви диета да е възможно най-здравословна. Ако обаче правите диета с кленов сироп, при която се приемат приблизително 150 милилитра дневно, не трябва да се съобразявате стриктно с нея, тъй като това е прочистваща диета от само 10 дни, която няма да се поддържа с течение на времето като навик.
Какво представлява диетата с кленов сироп?
Диетата с кленов сироп се основава на гладуване, което е хилядолетен обичай и традиция, която се практикува по целия свят.
Това се състои от въздържане от прием на всяка храна, която изисква храносмилане и е практикувана в много култури, търсещи пречистване на тялото, умствена яснота и духовно изпълнение. В момента натуропатичните терапии също използват гладуване за подобряване на здравето, предотвратяване на заболявания и дори помощ за излекуването им.
Има няколко вида гладуване и най-често срещаните са:
- Абсолютно: Всеки прием на твърдо или течно количество е освободен. Повечето експерти препоръчват да не се практикува абсолютен пост за повече от 48 часа.
- Полубързо: пийте само течности като вода, бульони или натурални плодови сокове.
- Моно гладуване: управлява се от приема на една храна. Обикновено се прави с някои плодове или зеленчуци.
- Периодично гладуване: се провежда нормална диета, концентрирайки храненията в по-кратък период от деня, така че тялото да прекарва повече време, без да яде храна.
Следователно със сиропа или кленовия сироп какво се прави Това е полу-бързо от 10 дни при които тялото получава всички необходими хранителни вещества за този период от време и метаболизмът се засилва. Към този продукт се добавя и натурален лимонов сок, за да осигури необходимия витамин С и кайен, за да помогне в процеса на пречистване. Освен това се допускат и инфузии и силно се препоръчват тези със слабителни свойства, които помагат на чревния транзит за прочистване на организма.
Трябва да се изясни, че този кленов сироп бързо не е форма на хранене, Това е лек, който помага да се освободи тялото от токсини и излишни мастни натрупвания. Те са склонни да се образуват с течение на времето поради неправилна диета и заседнал живот и е удобно да ги премахнете с гладуване веднъж или два пъти годишно. Лечението с кленов сироп е подходящо за тази цел, а също и през дните, които траят, трябва да избягвате приема на токсични стимуланти като алкохол, кофеин и захар.