Истината за кетогенния лош дъх - Здраве - MASmusculo Blog
Може би най-лошият страничен ефект от кетогенната диета е лош дъх (известен като кетоза или кето), който идва с него, тъй като тялото се приспособява към нарастващите нива на кетоза поради повишените протеини. Но за да разберем причината за кетогенния дъх, е важно да разберем как работи метаболизмът.
Тялото получава енергия от различни хранителни източници, включително въглехидрати, мазнини и протеини; Обикновено тялото първо ще разгражда въглехидрати или глюкоза за енергия, а след това и мазнини. Тъй като кетогенната диета и други диети с ниско съдържание на въглехидрати умишлено ограничават приема на въглехидрати, тялото е принудено да използва запасите си от мазнини за енергия, след като изчерпи запасите си от глюкоза. Кетозата възниква, когато тялото разгражда мазнините за енергия.